薄荷叶泡水喝有助于缓解消化不良、口气异味和清凉解暑。

1. 缓解消化不良：薄荷叶具有促进胆汁分泌和胃肠道平滑肌松弛的作用，有助于缓解消化不良、胃痛、腹胀等症状。

2. 口气异味：薄荷叶中的挥发油能够清新口气，有效消除口臭和异味。

3. 清凉解暑：薄荷叶具有清热解毒、解表散热的功效，能够缓解夏季高温天气带来的不适感。

需要注意的是，薄荷叶泡水喝适量即可，过量饮用可能会导致肠胃不适和口干舌燥等症状。同时，孕妇和儿童应慎用。如果出现不适症状，应立即停止饮用并就医。

薄荷叶泡水喝可以起到以下功效：

1、缓解过敏：薄荷叶富含抗氧化剂和抗炎化合物，泡水喝有助于缓解各种过敏症状。

2、缓解感冒：薄荷叶中含有薄荷醇，薄荷醇是一种能分解痰和黏液的天然芳香物质，泡水喝可以使咽部的痰变得更易溶解，同时减轻咽痛症状。

3、抗菌消炎：薄荷叶所含的儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，泡水喝可以起到一定的抗菌消炎作用。

4、缓解压力：薄荷叶泡水喝能有助缓解烦躁、失眠等症状，改善抑郁等不良情绪，能提振精神，使身心欢愉，帮助入眠。

薄荷叶泡水既可以内服，也可以外用。薄荷叶为唇形科植物薄荷或家薄荷的叶子，味辛，性凉，归肺、肝经，有清利头目、疏风散热等作用。

功效与作用。

1、清利头目：薄荷叶芳香通窍，可以帮助疏散上焦风热，清头目、利咽喉，适宜于头痛目赤，有风热上攻、头痛眩晕的患者；。

2、疏风散热：薄荷叶味辛，性凉，可以发散清热，常用于辛凉解表药中，有一定发汗作用，风热感冒、风温初起的患者使用后有一定缓解作用；。

3、疏肝行气：薄荷叶归肝经，能帮助疏散肝气，尤适宜于肝郁气滞者。还可配伍柴胡、白芍、当归等疏肝理气、养血调经的中药，可用于胸胁胀痛、月经不调等。

使用禁忌。

1、体虚的人不宜多服，尤其久病、大病之后，脾胃虚弱、便溏的人不宜饮用薄荷叶泡水；。

2、薄荷叶不可久煎，与其他药材同用时，应后放。

使用方法。

薄荷叶泡水内服，直接饮用即可；在夏季天气炎热时，可以兑入温水擦拭身体，有清热的作用。

识别技巧。

薄荷叶泡水的主要选材为薄荷叶，以色深绿、味清凉、香气浓者为佳。叶多破碎，上表面深绿色，下表面灰绿色，稀被茸毛。揉搓后有特殊清凉香气，味辛凉。

参考文献。

[1]老中医养生堂编著.常用中药识别入门[M].福州:福建科学技术出版社,2020.05.38.。

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[3] 叶橘泉编著.叶橘泉医集 叶橘泉现代实用中药[M].北京:中国中医药出版社,2015.09.344.。

中医认为，薄荷性味辛凉，用薄荷叶泡茶喝有如下好处：一、辛凉发散，可治疗风热感冒，头疼，咽疼，微咳，风温麻疹，苔薄黄，脉浮数。二、清凉利咽，治疗慢性咽炎，症见咽痒，咽干，有异物感，是有治疗效果的。三、清热解毒，可治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙龈炎等。四、辛凉清热，疏肝解郁，有醒头目，提神的作用，也可治头晕，目眩，头痛，二目干涩。五、治口中异味。

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